一、球类 
1、门球 
2、桌球（斯诺克、五子球）
3、乒乓球（男女团体、双打、单打
4、老年气排球 
5、羽毛球
6、网球  
二、棋牌类 
1、中国象棋 
2、围棋
3、桥牌 
4、竞技麻将 
三、摄影书画类
1、摄影
2、书法
3、绘画 
4、篆刻
四、拳功类
1、太极拳
（1）太极拳 ：孙式、吴式、杨式、陈式竞赛套路、24式简化套路、42式竞赛套路、48式杨式套路、混元24式、88式杨式太极拳、8式、16式太极拳
（2）太极剑、刀：32式、42式、杨式太极剑、武当太极剑、杨式太极刀
（3）功夫扇 ：中国功夫扇、夕阳美功夫扇、劲扇
2、木兰拳
（1）木兰拳：中华木兰拳一、二、三套、大世界木兰拳一、二、三套、国家规定套路
（2）木兰剑：中华木兰剑、大世界木兰剑、国家规定套路
（3）木兰刃
（4）木兰拂尘
（5）木兰圈
3、导引养生功
（1）导引保健功          （2）舒心平血功          （3）益气养肺功
（4）疏筋壮骨功一套      （5）疏筋壮骨功二套      （6）和胃健脾功
（7）育真补元功          （8）醒脑宁神功          （9）明目还视功
（10）九九还童功         （11）形体诗韵            （12）养生太极掌第一套
（13）养生太极掌第二套    （14）养生太极掌第三套    （15）养生太极棒
（16）养生太极剑          （17）49式经络动功       （18）疏肝利胆功
五、舞操类                              
1、舞蹈 
（1）友谊舞
（2）标准舞
（3）摩登舞
（4）民族舞
（5）民间传统舞
（6）街头健身舞
 2、健身操舞           
（1）中老年健身操
（2）中老年健美操
（3）健身球操（1—5套）
（4）腰鼓
（5）莲湘
（6）花球舞操（单球舞、双花球舞）
（7）健身秧歌（第一、二、三套）老地方秧歌、海派秧歌、
（8）扇舞（一套、二套、三套）
 3、柔力球（基本套路第一套、第二套）
 4、气排球（男子、女子）
六、文艺类                         
1、声乐：独唱、小组唱、大合唱 
2、戏剧：锡剧、越剧、沪剧、京剧、独幕剧、黄梅戏
3、白茆山歌
4、评弹
5、器乐(民族、西洋乐萨克斯等)
6、根雕
七、健身跑类          
1、跑步（长跑、慢跑、越野跑）
2、健身走（健步走、徒步走）
3、自行车骑游（慢车）
4、登山
八、风筝空竹类  
1、风筝（制作、放飞、工艺等）
2、空竹（单人、双人、团体等）
九、游泳
1、自由泳
2、蛙泳
3、蝶泳